Ons dagelijks leven wordt voor een groot gedeelte daarvan bepaald door onze nachtrust. Dit betekend dat een goede nachtrust enorm belangrijk is voor een normaal leven. Misschien herken je het wel van nu of vroeger, na een avond stappen. Je maakt een korte nacht en bent de rest van de volgende dag futloos. Hetzelfde kan […]
slapen
Ben je het even helemaal zat? Of ben je niet meer heel actief, maar je moet nog een paar uur aan de slag? Hier is dan een ultiem recept voor een powerboost, zodat je er weer tegenaan kan! Volgens een studie uit Japan en Loughborough is een bakje koffie voordat je een 20 minuut durend […]
Het kiezen van een goede matras is een flinke opgave. Vooral als je zelf geen verstand hebt van matrassen, kan het lastig zijn te bepalen wat goed voor je is. En hoe betrouwbaar is het advies van die verkoper? Is dat ene type matras wel écht de beste keuze? Speciaal om dit soort vragen te beantwoorden […]
Audiciens en artsen weten er alles van: tinnitus is vreselijk voor patiënten. Een permanent oorsuizen zet het leven op de kop, en een effectieve behandeling bestaat niet. Daarom wordt er continu gezocht naar manieren om het leven met oorsuizen draaglijker te maken. Een Sound Pillow is één van de middelen om dat doel te gebruiken. […]
Is het voor jou ook zo’n probleem om iedere ochtend weer je bed uit te komen? Zo zorg je ervoor dat je je nooit meer verslaapt. Opstaan gaat niet vanzelf. De slaap verlamt je hele lichaam. En toch klinkt alweer dat irritante geluid van de wekker. Voor zo’n 1,8 miljoen landgenoten is het elke morgen […]
1. Plezier maken Zoek het plezier op, want het komt je niet altijd vanzelf aanwaaien. Probeer tijd vrij te maken voor pleziermomenten met je gezin. Televisie kan leuk zijn, maar het is vermaak dat van buitenaf wordt opgelegd. Daag je ouders uit voor een spelletje monopoly of ga samen de hond uitlaten. Ook kan je naar jullie […]
Bij het verouderen zullen onze slaapomstandigheden gaan transformeren, net zulk dit bij onze fysieke kenmerken gebeurt. Hoe ouder wij als individu geworden hoe meer ongemak wij schijnen te dulden om te kunnen slapen dan toen wij nog in onze jongere jaren zaten.Wij beschikken over eigenlijk een fout beeld vanwege te bedenken dat wanneer wij bejaard […]
Ieder mens heeft een goede nachtrust nodig, slapen is namelijk erg belangrijk voor je lichaam. In principe verschilt het per persoon hoeveel slaap de persoon nodig heeft. De ene kan namelijk leven met 5 uur slaap per nacht en de andere moet echt 8 uur slapen om normaal te kunnen functioneren. Helaas hebben anderhalf miljoen […]
